Apostar deve ser sempre uma forma de entretenimento, nunca um problema. Jogue com responsabilidade e segurança.
As apostas desportivas podem ser viciantes e causar problemas financeiros e pessoais graves. É fundamental apostar apenas por diversão e nunca como forma de ganhar dinheiro ou resolver problemas financeiros.
Proibido a menores de 18 anos. Se tem problemas com o jogo, procure ajuda imediatamente.
Jogo responsável significa apostar de forma consciente, controlada e segura, mantendo sempre o equilíbrio entre o entretenimento e a responsabilidade pessoal e financeira.
Apostar deve ser uma atividade de lazer ocasional, nunca uma obsessão ou uma necessidade. É essencial estabelecer limites claros e respeitá-los rigorosamente.
Nunca aposte dinheiro que precisa para despesas essenciais como renda, alimentação, contas ou educação. Use apenas dinheiro disponível para entretenimento.
Defina antecipadamente quanto tempo e dinheiro vai dedicar às apostas. Quando atingir esses limites, pare imediatamente, independentemente de estar a ganhar ou perder.
Perder faz parte das apostas. Nunca tente recuperar perdas apostando mais dinheiro. Isso geralmente leva a perdas ainda maiores e pode criar um ciclo vicioso perigoso.
Nunca aposte quando estiver sob efeito de álcool, drogas ou em estados emocionais alterados (raiva, tristeza, euforia). Estas condições prejudicam o julgamento racional.
As apostas não devem interferir com as suas responsabilidades, relacionamentos, trabalho ou saúde. Mantenha sempre um equilíbrio saudável entre apostas e outras atividades.
Reconhecer os sinais de problema com o jogo é o primeiro passo para procurar ajuda. Esteja atento aos seguintes sinais:
Todas as casas de apostas licenciadas em Portugal oferecem ferramentas para ajudá-lo a controlar o seu jogo:
Defina limites diários, semanais ou mensais para os seus depósitos
Estabeleça quanto tempo pode passar na plataforma de apostas
Bloqueie o acesso à sua conta por um período determinado (dias, semanas ou meses)
Encerre definitivamente a sua conta se sentir que perdeu o controlo
Se você ou alguém que conhece tem problemas com o jogo, não hesite em procurar ajuda profissional. Existem várias organizações em Portugal dedicadas a apoiar pessoas com dependência do jogo:
Linha de apoio nacional para dependências e comportamentos aditivos
Telefone: 211 148 148
Website: www.sicad.pt
Apoio psicológico e aconselhamento
Telefone: 808 200 204
Grupo de apoio para pessoas com problemas de jogo
Website: www.jogadoresanonimos.pt
Entidade reguladora do jogo online em Portugal com informações sobre autoexclusão
Website: www.srij.turismodeportugal.pt
Lembre-se: Pedir ajuda é um sinal de força, não de fraqueza. Quanto mais cedo procurar apoio, mais fácil será recuperar o controlo da sua vida. Não está sozinho nesta jornada.